226ers

Tuesday 29 October 2013

LOS TRIATLETAS ESPAÑOLES BRILLAN EN MAUI!!


Hoy XTERRA Spain tiene motivos de sobra para celebrar, y no sólo por la gran victoria de Rubén Ruzafa haciéndose con el título de Campeón del Mundo XTERRA 2013, sino que, además, nuestra representación española en los grupos de edad ha demostrado estar entre los mejores del mundo. Cinco de los siete triatletas que viajaron a Maui han conseguido un Top5, mientras que los otros dos acabaron con un no menos desdeñable Top15. 


El campeón:
Rubén Ruzafa hizo una carrera espléndida. Ha confirmado, una vez más, que es uno de los mejores triatletas del mundo. Salió del agua con una desventaja de 2:31 sobre el grupo de cabeza, distancia que redujo nada más subir a la bici y pasando a liderar la prueba hasta el final de la misma dejando atrás a favoritos en el segmento de bici como Leonardo Chacón o Conrad Stoltz , o a Richard Murray y Josiah Middaugh en la carrera a pie. 


El tiempo final de Rubén fue de 2:34:36, con 1:28 de ventaja sobre Asa Shaw que hizo 2º y el australiano Ben Allen que completó el podio.

Grupos de edad:
Albert Soley demostró estar en plena forma y listo para dar el paso a categoría PRO en 2014, habiendo ganado en su grupo de edad (25-29) con un tiempo de 2:53:28 a sólo 19 min del tiempo de Ruzafa. Con este crono quedó por delante de pro’s de la talla de Jim Thijs (con una ventaja de 30 min) entre otros.

Carlos Ruiz y Manolo Salinas también consiguieron un top5 en sus respectivos grupos de edad haciendo un 3º y 4º respectivamente. El veterano Fernando Cantos (40-44) demostró que la edad no es un problema para él, finalizando en 7º posición por delante de unos 70 participantes más en su grupo de edad. La única representante española en féminas Ana Revilla luchó con el resto de mujeres para acabar en una merecida 8º posición en el grupo de edad de 30-35. Brais Misa y Carlos Pomar tampoco defraudaron en sus respectivos grupos de edad finalizando ambos en el Top15, un gran resultado teniendo en cuenta que los mejores triatletas del mundo se dan cita en Maui para hacerse con la victoria. 

Resultados de los triatletas españoles:
Rubén Ruzafa Cueto (PRO) Ganador
Albert Soley Castells (25-29) Ganador
Carlos Ruiz Villalba (20-24) 3º
Manolo Salinas Puertas (35-39) 4º
Fernando Cantos Milán (40-44) 7º
Ana Revilla Boned (30-34) 8º
Brais Misa García (25-29) 12º
Carlos Pomar Roy (35-39) 14º




XTERRA SPAIN FELICITA A ESTOS MAGNÍFICOS TRIATLETAS POR SUS GRANDES RESULTADOS EN MAUI
SOIS XTERRA WARRIORS Y OS RECIBIREMOS COMO MERECÉIS
NOS VEMOS EN CIEZA Y MAUI EN 2014 



ESTO ES XTERRA
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Monday 28 October 2013

¡DOBLE CAMPEÓN DEL MUNDO XTERRA! (con video)

Allá en 2008 un Mountain Biker profesional, desconocido para el mundo del triatlón, sorprendía al mundo entero convirtiéndose en Campeón del Mundo XTERRA Cinco años después, Rubén Ruzafa ha regresado a Maui, ahora como triatleta profesional, para rearfirmar su estatus. ¡Ruzafa es el nuevo Campeón del Mundo XTERRA!



El español (09.09.1984), Campeón del Mundo XTERRA más joven de la historia y que nunca ha finalizado una prueba XTERRA fuera del podio, era uno de los principales favoritos al título de este año.



Ruzafa salía del agua casi tres minutos detrás de los mejores nadadores, una diferencia de tiempo razonable para recuperar en su disciplina más fuerte, el segmento de Mountain Bike. Completó el circuito de MTB de 32 km en apenas una hora y media y entraba en la T2 con 45” de ventaja sobre los perseguidores. Era cuestión de conservar la ventaja durante los 9,5 km de carrera a pie pero no contento con esto, Ruzafa demostró su impresionante talento y abrió una diferencia aún mayor (1’38”), cruzando la mítica línea de meta hawaiana en primera posición (2h34’34”), exhausto, sonriente y apuntando sus dos brazos al cielo en homenaje a su excompañero de equipo y amigo Iñaki Lejarreta (fallecido el pasado invierno mientras entrenaba con su bici de carretera) y a su padre (fallecido por cáncer hace dos años).



"Ha salido todo redondo, sin grandes percances y sintiéndome bien en todos los segmentos. En natación me he mantenido en un grupo, perdiendo el tiempo esperado. En bici las sensaciones han sido muy buenas, con fuerzas y sin arriesgar. Cuando he pasado a Allen y Chacón, quedaba la última bajada larga y he conseguido llegar a la transición solo. La carrera a pie ha sido durísima, iba poniéndome objetivos cortos e intentando mantener mi zancada. Sólo me he sabido vencedor en la playa, ¡desde ahí tocaba disfrutar!".



"No puedo describir mis sentimientos al llegar a meta. Llevo soñando con lograr de nuevo la victoria en el Campeonato del Mundo XTERRA desde 2008. En los últimos años, mi rendimiento no ha sido el esperado, unido a momentos malos que te trae la vida. Para mí esta victoria es una gran recompensa pero no es sólo mía, es de todos aquellos que me han ayudado y apoyado en algún momento. Gracias, cada uno me habéis empujado hasta la meta".



Ruzafa ha tenido una temporada sensacional, habiendo vencido XTERRA España, XTERRA Berga y XTERRA Alemania, segundo en XTERRA Francia y tercero en XTERRA EE.UU., aparte de ser el Subcampeón del Mundo ITU Triatlón Cross y Campeón de España de Triatlón Cross, así como tercero en campeonato nacional de media distancia.



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Friday 25 October 2013

LAS FAVORITAS PARA MAUI - Élite femenina:

Lesley Paterson, 33 (GBR): 
Dos veces Campeona del Mundo y actual defensora del título. Ahora mismo lleva una racha imparable de 14 victorias en 14 participaciones seguidas en XTERRA. La única ocasión en la que no pudo subir a lo más alto del podio fue en los pasados Campeonatos de Triatlón Cross de la ITU, donde Helena Erbenova rompió la racha de 17 meses de victorias para Lesley. 

Barbara Riveros, 30 (CHI): 
Es una de las triatletas ITU más rápidas y ahora lucha en los XTERRA. El año pasado logró un segundo puesto en Maui, justo por detrás de Paterson, idéntico resultado deparó el Campeonato XTERRA USA del mes pasado. 

Helena Erbenova, 34 (CZE): 
Helena es Campeona del Mundo en Triatlón Cross de la ITU y Campeona del Tour Europeo XTERRA 2013. Este es el primer año que llega a Maui sin lesiones, por lo que se presenta como una de las claras candidatas al triunfo. 

Melanie McQuaid, 40 (CAN): 
En 2011 logró una ventaja de 10 minutos al bajarse de la bici, pero un golpe de calor y la deshidratación le provocaron un desvanecimiento a sólo 80 metros de la línea de meta. La baza de Melanie pasa por hacer una bici excepcional para meter el máximo tiempo posible a las tres corredoras más veloces. 

Jacqui Slack, 30 (GBR): 
Jacqui es una gran nadadora, los pronósticos la señalan para liderar la T1 junto con Riveros. Será suficiente la ventaja que consiga en la natación para mantener la posición frente a Patterson, Herbenova y McQuaid? Dejará atrás a Riveros en la bici? No nos queda otra que esperar al Domingo. 

Julie Dibens, 38 (GBR): 
Julie ha sido ya Campeona en Maui en las ediciones de 2007, 2008 y 2009. Despues probó con la distancia 70.3 y distancia Ironman logrando buenos resultados, hasta que tuvo serias lesiones en el pie. Este año está de vuelta, consiguiendo sus objetivos, aunque con la mala fortuna de haber sufrido un accidente de bici que la dejó fuera de la participación en el Ironman de Kona hace un par de semanas. 

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Thursday 24 October 2013

MAUI ESPERA A LOS GUERREROS DE XTERRA ESPAÑA


Aquí están: ¡los 7 participantes españoles por categorias están de camino a Maui! En el momento de la publicación, ¡algunos ya han llegado a Maui! ¡Su entusiasmo es evidente! lea lo que dicen acerca de su gran momento:



ALBERT SOLEY CASTELLS (25-29)
Sensación inexplicable. Experiencia inolvidable e irrepetible. Más allá de los sueños. 


ANA REVILLA BONED (30-34)
Ir a XTERRA Maui supone cumplir un sueño y estar allí ya es un premio. El objetivo es disfrutar la carrera saliendo a darlo todo desde el principio. 
 http://www.facebook.com/anarevillaboned/


CARLOS POMAR ROY (35-39)
En 2011 fue Kona. En 2013 Maui. Los sueños no son imposibles si no difíciles de conseguir. La estrategia para la carrera no es otra que darlo todo, pero sobretodo disfrutar del momento. 


FERNANDO CANTOS MILAN (40-44)
Bueno, llegó la hora de viajar. Tengo mucha ilusión, he entrenado muy duro y espero hacer una buena competición. Mi estrategia es correr todo lo rápido que pueda y que no se quede nada dentro - jaja. Suerte a todos los participantes. 


BRAIS MISA GARCÍA (25-29)
(Desde el aeropuerto de Vigo): Nervios, tensión, alguna lagrimilla tonta... Pero la aventura da comienzo. ¡Casi 40 horas de viaje me separan de mi destino! 
http://braismisa.wordpress.com/

CARLOS RUIZ VILLALBA (20-24)
He trabajado y entrenado duro para tener estos momentos.
Ahora, estoy dispuesto a dar en la carrera lo mejor posible y disfrutar de la experiencia. ¡Nos vemos en Maui! 

http://roadtomaui.wordpress.com/ 

MANOLO SALINAS PUERTAS (35-39)
Estoy demasiado nervioso, ¡muy emocionado! no puedo decir nada. Pero el está listo para la carrera más importante de su vida hasta el momento.



BUENA SUERTE A TODOS LOS GUERREROS XTERRA
¡NOS HACEIS SENTIRNOS ORGULLOS!
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Wednesday 23 October 2013

XTERRA CAMPEONATOS DEL MUNDO, MAUI, LOS FAVORITOS (con video)


Élite masculina:
  • Leonardo Chacon (Costa Rica)
  • Josiah Middaugh (EE.UU)
  • Conrad Stoltz (República de Sudáfrica)
  • Ruben Ruzafa (España)
Leonardo Chacon
Josiah Middaugh
 
Conrad Stoltz
Ruben Ruzafa

Chacon, Middaugh, Ruzafa y Stoltz terminaron en la final de EE.UU con solo una diferencia de un par de minutos. Podrían estar aún más cerca en Maui. 

Nico Lebrun


Richard Murray


Dan Hugo

Ben Allen
 
  • Yeray Luxem (Bélgica)
  • Nico Lebrun (Francia)
  • Asa Shaw (Gran Bretaña)
  • Richard Murray (República de Sudáfrica)
  • Dan Hugo (República de Sudáfrica)
  • Ben Allen (Australia)
  • Courtney Atkinson (Australia)
  • Brent McMahon (Canadá)
  • Richard Stannard (Gran Bretaña)
  • Branden Rakita (EE.UU)
  • Olivier Marceau (Francia)

La carrera está en marcha!

Las condiciones para la natación en el Océano Pacifico y la temperatura jugarán hasta el final de la carrera.

Es un lugar formidable, preparado y listo para la batalla!

Esta es XTERRA
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Monday 21 October 2013

UNOS CONSEJOS PARA DEBUTAR EN LA CARRERA DE MAUI


XTERRA Spain ha charlado recientemente con Dave Nicholas (Director General XTERRA en Hawaii) y hemos querido que nos trasladara algunos consejos para afrontar el XTERRA de Maui por primera vez. Esto es lo que el “Big Boss” nos ha comentado:

En esta carrera contamos con 800 triatletas inscritos de 30 nacionalidades distintas. La competición será feroz, todos quieren ser el nuevo Campeón del Mundo. Pero recuerda, tu mayor adversario también estará a tu lado para ayudarte en caso de que lo necesites, no pierdas la sonrisa de tu rostro. Así es el estilo de vida XTERRA.

Los recorridos estarán abiertos desde el miércoles previo a la carrera. Recomendamos encarecidamente que hagas un reconocimiento por el segmento de la bici de montaña para así poder familiarizarte con él. El calor típico de Maui siempre es un problema para los triatletas europeos. Se esperan temperaturas por encima de los 30ºC. El recorrido es muy estrecho y técnico en algunas zonas y ancho y rápido en otras.

Del mismo modo, recomendamos que te habitúes a nadar en la playa donde tendrá lugar la competición. Esta zona de Maui es famosa por ser un lugar frecuentado por surfistas. Las predicciones dan olas para la mañana de la carrera, por lo que no está de más que practiques tu natación con estas condiciones. Te ayudará para habituarte a nadar entre olas. Por otro lado, la temperatura del agua será templada, alrededor de los 26ºC, por lo que el uso de neopreno estará prohibido.

El recorrido de la carrera a pie es duro pero muy divertido. Subirás y subirás en la primera parte del recorrido, que es compartido con los primeros km del segmento de bici. Los últimos km, sin embargo, serán de bajada.

Habrán dos cenas espectaculares en el Hotel Ritz. Los pro’s realizarán unos clinics gratuitos sobre natación, bici, carrera a pie y “El Arte” del XTERRA. Serán el Viernes y el Sábado. Intenta asistir a ellos, son una oportunidad única para aprender de los mejores. El Sábado tenemos el foro de los Campeones. Estarán presentes varios Campeones del Mundo XTERRA. Tras este foro dará comienzo el briefing y acto seguido la cena de la “Night of Champions” (Cena de Campeones)

El punto final tendrá lugar en la cena de entrega de premios del Domingo. Tras la cena podremos disfrutar de la fiesta de Halloween más sorprendente del mundo. Todos irán disfrazados, a quién reconoces? Es ese Conrad Stoltz o es uno de un grupo de edad de España?

Sé bienvenido al Campeonato del Mundo XTERRA. Deseamos acogerte en una de las mejores experiencias de tu vida




XTERRA SPAIN, ORGULLOSOS DE TODOS NUESTROS REPRESENTANTES ESPAÑOLES
DALO TODO EN LA CARRERA, PERO RECUERDA: DISFRÚTALO!
BUENA SUERTE A TODOS

Friday 18 October 2013

Los chicos de cieza en busca de un título XTERRA


Cuando escucharon por primera vez XTERRA, no le dieron demasiada importancia. Pero una vez que XTERRA se estableció en su ciudad, todo cambió para estos tres jóvenes triatletas de Cieza. Hoy, su entusiasmo por XTERRA no conoce límites. En cuanto tienen un rato libre, Jesús Moreno, Ángel Marin y José Moreno se echan al monte con sus bicis de montaña para recorrer las distintas sendas que discurren alrededor de la Atalaya a las afueras de la ciudad.

Jesús fue el primero en probar en un XTERRA, en la modalidad light en Cieza a comienzos de la temporada. Y además de ganar en su grupo de edad (20-24), sirvió de inspiración a su propio hermano y al mejor amigo de éste, Ángel, haciendo que dos semanas más tarde se unieran los tres para participar en el XTERRA Berga. Tras la carrera de Berga Jesús y Jose resultaron ganadores del Spain Tour en sus respectivos grupos de edad. Ángel acabó tercero en su grupo (20-24).

Ahora, estos tres jóvenes rebosantes de talento han encontrado su pasión. Están decididos a participar en todas las carreras XTERRA del Spain Tour del próximo 2014. Ya nada los puede parar! Compruébalo tu mismo…

*Los tres jóvenes son miembros del club de triatlón de Cieza “A.D. Rumbo Fijo”

XTERRA SPAIN, ORGULLOSOS DE JÓVENES COMO JESÚS, ÁNGEL Y JOSE
BIENVENIDOS A LA FAMILIA XTERRA! 
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Tuesday 15 October 2013

INSCRIBE A TU EQUIPO Y ÚNETE A LA DIVERSIÓN DEL XTERRA


James Cunama, Ganador del Challenge de Roth en 2012 firmó una brillante y dura carrera en el Campeonato del Mundo Ironman celebrado el pasado fin de semana en Kona, Hawaii.

El SudAfricano demostró su talento sacando fuerzas en los últimos 3km de la maratón pasando de un 7º puesto a un 4º lugar, justo por detrás del Alemán Sebastian Kienle.

Pero James es mucho más que un ganador nato o un duro oponente, también sabe cómo disfrutar y pasarlo bien. Y así lo hizo cuando formó equipo con Jodie Swallow (Campeona del Mundo 70.3) uniendo fuerzas en un equipo solidario.

Les hemos pedido que nos cuenten más acerca de su primera carrera como equipo.

James y Jodie, ambos sois triatletas Ironman profesionales, no hay duda. Estáis acostumbrados a correr de forma individual. El año pasado, sin embargo, formasteis parte de un equipo participando en la “XTERRA South Africa Charity Race” una prueba solidaria. Qué os hizo decidir tomar parte en algo así?
Ninguno de los dos habíamos participado antes en ningún XTERRA, nuestras habilidades sobre una bici de montaña dejan mucho que desear! Para nosotros fue una manera de aunar diversión y apoyo a los jóvenes talentos locales.

Como triatletas profesionales, será difícil no dar el máximo en cada prueba – salís siempre a ganar – Cómo es la experiencia de correr en un equipo? – especialmente cuando es una carrera solidaria – Es diferente a cuando planteas una carrera en solitario?
Ambos salimos fuerte y dimos lo mejor de nosotros mismos, lo llevamos en los genes al fin y al cabo! Los distintos eventos del día se convirtieron en retos personales más que en disputas codo a codo con otros equipos. 


Cuál sería vuestro consejo a los equipos que van a participar en una carrera?
Primordialmente, la carrera en equipo es algo para divertirse. Algo no competitivo también tiene parte de diversión! Les diría a todos los equipos que primero establezcan sus propios objetivos y que secundariamente se preocupen del resto de equipos.

En caso de que se os presentara otra oportunidad, participaríais de nuevo?
Por supuesto! Fue muy divertido y quizá si no hubiéramos tenido problemas técnicos podríamos haber sido el equipo ganador!

Para finalizar, qué proyectos tenéis en marcha?
Jodie y yo estamos entrenando para los Campeonatos del Mundo de Ironman y Ironman 70.3, con lo cual ambos correremos distintas pruebas para conseguir la clasificación antes de centrarnos de forma específica en el Campeonato del Mundo.

A QUÉ ESTÁS ESPERANDO?

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Wednesday 9 October 2013

LA RECUPERACIÓN TRAS EL ENTRENAMIENTO


El descanso y la recuperación son parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento. Tras el ejercicio, una rutina de recuperación tiene un gran efecto en tu rendimiento. Cuando se descansa correctamente los entrenamientos resultan mucho más eficientes. Sin embargo la mayoría de nosotros no prestamos suficiente atención y no le damos la importancia que debiera a un plan de recuperación.

Hoy os mostramos tres maneras de acelerar el proceso de recuperación tras una sesión intense:

1. Estiramientos: Tras una sesión intensa dedica un tiempo generoso a estirar. Es una manera rápida, simple y efectiva de ayudar a tus músculos a su recuperación. 



2. Baño en hielo: Para una recuperación más rápida puedes darte un baño en agua con cubitos de hielo, darte un masaje con hielo o una ducha de contraste (alternando agua caliente con agua muy fría), de esta forma reduces el dolor muscular y previenes lesiones. 



3. Comida saludable: Tras acabar con tus reservas de energía necesitas reponer si quieres que tu cuerpo se recupere, se reparen los tejidos y ganes en fuerza y puedas estar en condiciones para tu próximo reto. Se recomienda intentar ingerir comida en la hora siguiente tras haber finalizado el entrenamiento o competición. Asegura incluir proteínas de alta calidad y carbohidratos. 




SEA FUERTE, INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO!

La semana que viene continuaremos con más consejos que os ayudarán a entrenar de una forma más eficiente.

Producto recomendado: 226ERS RECOVERY DRINK



Este producto tiene una proporción 1/1 Hidratos de carbono y Proteinas . El hidrato de carbono es exclusivamente amilopectina de última generación, lo mismo ocurre con las proteínas ultra-filtradas utilizadas, ambos ingredientes son de alta calidad y rápida absorción.

Es muy importante que la toma se realice inmediatamente después del ejercicio.

No contiene azúcares. No contiene gluten.
 


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Monday 7 October 2013

XTERRA SPAIN 2014 - Las inscripciones ya están abiertas


Cuando: Domingo, 25 de mayo 2014
Dónde: Cieza, Murcia (Spain)
Hora: 11 a.m.
 









REGÍSTRATE AHORA Y DESCUBRE EL ESTILO DE VIDA XTERRA

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Friday 4 October 2013

UN ALEMÁN SEGUIDOR DE PRUEBAS IRONMAN SE CONVIERTE EN FANÁTICO DE LOS XTERRA



Stephen Marinari es un curtido triatleta en pruebas Ironman. Ha sido finisher en 7 pruebas de la franquicia (3 distancia Ironman, incluyendo Lanzarote). De hecho su pasión por Ironman le ha llevado a recorrer medio mundo, desde Alemania a Malasia, o en el Ironman 70.3 de SudÁfrica de 2008.

Sin embargo, a principios de este año descubrió XTERRA y ya nada volvió a ser como antes.
Ahora mismo es un enganchado de las distintas pruebas y se ha convertido en un devoto de los XTERRA.

Cuéntanos cómo fue tu primera experiencia en un XTERRA?

Mi primer XTERRA fue en Cieza a principios de año. Fue una experiencia increíble, un amor a primera vista, de hecho ya estoy inscrito para la edición del XTERRA en Cieza en 2014, será mi segundo XTERRA.

En qué se diferencian los entrenamientos para preparar un Ironman y un XTERRA?
 
El entrenamiento para los XTERRA no es tan aburrido. Hay mucha más acción, diversión… también dureza, claro está, pero no requiere tanto tiempo y para mí es perfecto.

Cuál es tu objetivo para XTERRA Spain 2014?
 
Obviamente me gustaría bajar tiempos. Este año entrené duro, pero caí enfermo tres semanas antes de la carrera. Mi sensación tras acabar fue que no lo había hecho tan bien como me hubiera gustado. Crucé la línea de meta, pero ya está. Mi tiempo fue de 4h15min, por lo que soy optimista y creo que puedo bajar el tiempo hasta 3h50min. Así que ese es el objetivo que me marco.  

Cuál es tu impresión general de los circuitos del XTERRA Spain?  
El XTERRA de Cieza es la carrera más dura que he corrido hasta ahora, pero una de las mejores del mundo. Con varias subidas, bastante duras, una natación y un recorrido en bici de montaña fantásticos y la carrera a pie… simplemente increíble!!! Unas vistas increíbles. Me encanta esta carrera. Es más, vivo a sólo 65km de Cieza, somos casi vecinos!!  

Qué tienes en mente para el futuro?  
 Tengo claro que quiero correr más XTERRA. Me gusta la idea de correr XTERRA en Italia y en Guam /USA. Sin embargo mi sueño sería conseguir una plaza para poder ir a Maui, pero creo que soy demasiado lento para conseguirlo…. me gusta demasiado el vino tinto, el whisky escocés, la cerveza alemana y las tapas españolas… ese es mi problema!!! 


XTERRA SPAIN DA LA BIENVENIDA A STEPHEN MARINARI A LA FAMILIA XTERRA

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